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被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 书名： 被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 作者： 岸见一郎 古贺史健
- 简介： 一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在一夜一夜过去后，青年开始思考，为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌”？问题不在于世界是什么样子，在于你是什么样子。
- 出版时间 2017-05-01 00:00:00
- ISBN： 9787111495482
- 分类： 心理-积极心理学
- 出版社： 机械工业出版社
- PC地址：https://weread.qq.com/web/reader/8b9329607186dc198b9bdab
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引言
📌 世界极其简单，人们随时可以获得幸福。 ⏱ 2022-06-05 14:02:04
第一夜 我们的不幸是谁的错？
📌 青年自幼就缺乏自信，他对自己的出身、学历甚至容貌都抱有强烈的自卑感。也许是因为这样，他往往过于在意他人的目光；而且，他无法衷心地去祝福别人的幸福，从而常常陷入自我嫌恶的痛苦境地。 ⏱ 2022-06-05 14:07:31
📌 我也多少有些心得体会。的确是非常有趣的研究领域。 ⏱ 2022-09-06 19:24:26
📌 阿德勒在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。” ⏱ 2022-09-06 19:28:53
📌 人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进 ⏱ 2022-09-07 00:08:10
📌 为什么那么急于得到答案呢？答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已，没有什么价值。 ⏱ 2022-09-07 00:08:30
📌 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。 ⏱ 2022-09-12 16:08:29
第二夜 一切烦恼都来自人际关系
📌 哲人：承认就是很了不起的态度。但是，请你不要忘记，在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。 ⏱ 2022-09-12 17:33:52
📌 价值必须建立在社会意义之上。即使1美元纸币所承载的价值是一种常识（共通感觉），那它也不是客观意义上的价值。如果从印刷成本考虑的话，它根本不等于1美元。 ⏱ 2022-09-12 17:48:07
📌 有些人无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实，根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。 ⏱ 2022-09-12 17:52:38
📌 哲人：例如，那些想要骄傲于自我功绩的人，那些沉迷于过去的荣光整天只谈自己曾经的辉煌业绩的人，这样的人恐怕你身边也有。这些都可以称之为优越情结。 ⏱ 2022-09-13 18:35:09
📌 这种人其实是想要借助不幸来显示自己“特别”，他们想要用不幸这一点来压住别人。 ⏱ 2022-09-13 18:36:35
📌 刚开始提到的那些闭门不出者就常常沉浸在以不幸为武器的优越感中。阿德勒甚至指出：“在我们的文化中，弱势其实非常强大而且具有特权。” ⏱ 2022-06-29 00:17:30
📌 但是，只要把自己的不幸当作保持“特别”的武器来用，那人就会永远需要不幸。 ⏱ 2022-06-29 00:17:48
📌 健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。 ⏱ 2022-09-13 18:38:09
📌 即便不是败者、即便一直立于不败之地，处于竞争之中的人也会一刻不得安心、不想成为败者。 ⏱ 2022-09-13 18:40:37
📌 但实际上，别人真的会那么关注你吗？会24小时监视着你，虎视眈眈地寻找攻击你的机会吗？恐怕并非如此。 ⏱ 2022-09-13 18:40:46
📌 我们既不能乘坐时光机器回到过去，也不能让时针倒转。但是，赋予过去的事情什么样的价值，这是“现在的你”所面临的课题。 ⏱ 2022-09-13 18:43:19
📌 关于权力之争，还有一点需要注意。那就是无论认为自己多么正确，也不要以此为理由去责难对方。这是很多人都容易陷落进去的人际关系圈套。 ⏱ 2022-09-13 18:46:20
📌 追求优越性并不是通过与他人的竞争来完成的。 ⏱ 2022-09-13 18:46:52
第三夜 让干涉你生活的人见鬼去
📌 这的确很重要。请你再深入考虑一下，到底是人际关系中的什么剥夺了我们的自由呢？ ⏱ 2022-09-14 20:07:21
📌 根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。 ⏱ 2022-09-14 20:08:51
📌 人原本为什么要寻求认可呢？说得再直接一些，人为什么想要得到别人的表扬呢？ ⏱ 2022-09-14 20:10:28
📌 在赏罚式教育之下会产生这样一种错误的生活方式，那就是“如果没人表扬，我就不去做好事”或者是“如果没人惩罚，我也做坏事” ⏱ 2022-09-14 20:10:59
📌 你犯了一个大大的错误。其实，我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。 ⏱ 2022-09-14 20:12:54
📌 如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。 ⏱ 2022-09-14 20:13:18
📌 基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。 ⏱ 2022-09-14 20:18:11
📌 能够改变自己的只有自己。 ⏱ 2022-09-14 20:19:21
📌 “别人不是为了满足你的期待而活。” ⏱ 2022-09-14 20:22:43
📌 你太在意别人的视线和评价，所以才会不断寻求别人的认可。 ⏱ 2022-09-14 20:23:54
📌 我应该做的就是诚实面对自己的人生、正确处理自己的课题。 ⏱ 2022-09-14 20:24:52
📌 首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。 而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。 ⏱ 2022-09-14 20:24:57
📌 同样，要想构筑良好的人际关系也需要保持一定的距离。如果距离太近，贴在一起，那就无法与对方正面对话。 ⏱ 2022-09-14 20:26:57
📌 为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。 ⏱ 2022-09-14 20:34:21
📌 不想被别人讨厌，这对人而言是非常自然的欲望和冲动。近代哲学巨人康德把这种欲望称作“倾向性”。 ⏱ 2022-09-14 20:41:14
📌 八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。 ⏱ 2022-09-14 20:41:42
📌 毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。 ⏱ 2022-09-14 20:41:58
📌 我是说不要害怕被人讨厌。 ⏱ 2022-09-14 20:42:02
📌 不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。 ⏱ 2022-09-14 20:42:33
📌 “不想被人讨厌”也许是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题。即使有人不喜欢我，我也不能去干涉。 ⏱ 2022-09-14 23:04:16
第四夜 要有被讨厌的勇气
📌 “要想缔结良好的人际关系，需要保持一定距离；太过亲密就无法正面对话。但是，距离也不可以太远。”课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。 ⏱ 2022-09-15 02:12:20